Het element lucht heeft te maken met onze fluïde en snel veranderende gedachten en de impact van onze (ego)mind op ons lichaam.
Suffering has a noble purpose:
The evolution of the counsiousness
and the burning up of the ego.
Eckhart Tolle
Je ego is er en zal er altijd zijn maar dat betekent niet dat je in de patronen van je ego geen verandering kan aanbrengen. Bewustwording is opnieuw key. Doch het is niet zo dat door simpelweg je negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten je je patronen plotsklaps gaat doorbreken.
Eerst en vooral lukt positief denken beter als de negatieve gedachten eerst ontladen worden. Daarom is het belangrijk om samen te ontdekken wat die stemmen in je hoofd zoal aan gedachten voortbrengen en wat de dieperliggende reden juist is.
Door je innerlijke bus (je ego als het ware) uit te werken krijgen we stap voor stap meer zicht op jouw verschillende innerlijke sub-persoonlijkheden. We kunnen deze subpersonen ook aan het woord laten door middel van een opstelling. Dit werk noemen we Voice Dialoque. Er komt meer inzicht maar niet enkel vanuit je mind maar ook vanuit je lichaam. Je gaat het ook echt “ervaren’ en ‘voelen’.
Eens je weet wie die delen zijn en vanwaar ze komen en welke functie ze hebben kan je er ook meer van loskomen. Dat helpt je ook los te komen van de gedachten die je ego steeds opnieuw en opnieuw voortbrengt. Ook tussen de sessies door gaan we aan de slag gaat met je innerlijke bus en de bijhorende gedachten. Dit zal je helpen je buspassagiers steeds beter en sneller te leren kennen en je niet door hen te laten dirigeren. Dit opent de weg om te kunnen kiezen voor ander gedrag. Het is een werk van lange adem maar het loont zeker de moeite omdat je dan een werkelijke diepgaande verandering kan teweeg brengen en geen nieuwe strategie inruilt voor een oude coping strategie waar je dan later ook weer in vast komt te zitten.
Het ego verwijst meestal naar het zelfgevoel van een individu of de perceptie van zijn identiteit (zelfbeeld). Het kan de gedachten, overtuigingen, attitudes en waarden van een persoon omvatten, en kan worden gezien als een bemiddelaar tussen het individu en de externe wereld. Het maakt de persoon tot wie hij is, zijn of haar persoonlijkheid waardoor deze persoon zich onderscheidt van anderen. Bron https://www.betterhelp.com/
Soms dienen we simultaan met het loskomen van bepaalde egostukken ook het ego helpen versterken om het zelfbeeld opnieuw op te krikken. Dit doen we door aan ego-versterkende hypnose te doen. Dergelijke oefeningen worden opgenomen op audio zodat ze thuis kunnen opnieuw beluisterd kunnen worden. Het repetitieve zorgt ervoor dat het geleidelijk aan door ons zenuwstelsel kan worden opgenomen.