Toolbox

De 4 elements4balance TOOLBOX bevat info & tools om je emotionele weerbaarheid op te bouwen.

Emotionele weerbaarheid betekent eigenlijk het niet langer overspoeld wordt door je emoties.

Je krijgt meer controle over je gevoelens.

Hierdoor kan je steeds beter omgaan met moeilijke emoties.

Dit leidt tot emotionele vrijheid en dus tot ZELFBEVRIJDING.

Moeilijke emoties worden vaak getriggerd door ervaringen uit het verleden. Je hebt enkelvoudige gebeurtenissen of eerder chronische blootstelling. In het laatste geval is er vaak sprake van een onveilige hechting.

Deze toolbox zal je helpen de eerste stappen te zetten om weerbaarder te worden. Je leert je eigen gedachten en gevoelens aan te sturen.

Sommige tools vragen om training en dagdagelijkse herhaling. Zoals elke andere spier om training vraagt, geldt dit ook voor het leren managen van je denken, voelen en handelen.

Andere tools geven informatie of inzicht. Begrijpen wat er in je omgaat is en blijft een heel belangrijke stap.

De 4elementen

LUCHT

De kracht van gedachten.

Eens je begrijpt hoe gedachtenkracht werkt, kan je het ook effectief gaan inzetten. Positief denken lijkt vanzelfsprekend en makkelijk maar de werkelijkheid toont ons dat het niet zo is.

Samen leer ik jou de kunst van ‘echt’ positief denken en spreken.

WATER

Leren omgaan met emoties en gevoelens.

Waarom ben je boos? Waarom ben je bang? Wat is er gebeurd om je dat gevoel te geven? Wat zijn terugkerende thema’s? Waarom speelt juist dat thema bij jou? Kan je je gevoelens ook waarnemen in je lichaam?

Samen met mensen ga ik op zoek naar manieren om hun emoties niet alleen concreter vorm te geven door hun gevoelens gewaar te worden dankzij bepaalde oefeningen. Het bewust leren kijken en voelen ontsluit het slot. Je kan nu zien wie je in wezen bent

VUUR

Passie is de kracht die ons drijft.

Wat drijft er jou in het leven. Wat wil je echt doen in de wereld? Geniet je van je job? Voel je ook passie in je relatie? Hoeveel vuur is er in jouw leven?

Samen gaan we op zoek naar wat jou aanwakkert en levendig maakt. De kracht van transformatie wordt nu werkelijkheid!

AARDE

Aarden is jezelf genezen.

Door vaak in de natuur te zijn kan ons lichaam voldoende herbronnen. Door onze drukke levenstijl is dit niet elke dag mogelijk. Stapje per stapje leer ik jou hoe je jezelf kan leren ‘aarden’ en ‘ontspannen’.

Contact hebben met de grond en met je lichaam is essentieel voor een goede gezondheid. Enkel in rust krijgen we de juiste antwoorden op de vele vragen die onszelf bezig houden. De trilling van de aarde zorgt voor een goed uitgemeten kompas die de juiste richting aangeeft.