Het element vuur heeft te maken met het hart. Het openen van onze hartenergie is de weg naar heel wording.
“Het is onzin, zegt het verstand.
Het is belachelijk, zegt de trots.
Het is onmogelijk, zegt de ervaring.
Het is wat het is, zegt de liefde.”
Erich Fried
Via hartmeditaties komen we dichter bij de wijsheden die in ons hart verborgen liggen. Als we ons hart, bekken en hoofd op 1 lijn kunnen brengen, staan we in onze volle kracht en potentie.
In ons hart schuilen er diepe verlangens. Laten we deze gaan ontdekken. Wat is het dat je wil en wat is het wat je niet wil. Het gaat over je diepe behoeften. Hoe langer hoe meer zal je leren zien hoe belangrijk het is om te leven volgens wat je hart je ingeeft. Het stellen van grenzen is cruciaal hierin. Het is een collectief thema dat bijna bij elk traject aan bod komt. Verbaal en/of fysiek je grenzen leren voelen en aangeven is een leerkans die ik je zeker zal aanreiken.
Het verlangen rond de therapie proberen we bij aanvang duidelijk te stellen zodat we daar tijdens het proces geregeld kunnen naar terug blikken.
Bij dit element staat hartcoherentie centraal. Als je hart en brein coherenter samen werken zal je parasympatisch systeem gestimuleerd worden waardoor je veerkrachtiger wordt. Deze oefeningen moet je in principe blijven onderhouden net zoals je eet of je tanden poetst. Dit zorgt ervoor dat jouw ‘window of tolerance’ groter wordt en de mate waarin je met stress kunt omgaan versterkt wordt.
Verder kan de therapeutische relatie gezien worden als labo met betrekking tot het leren relateren met anderen vanuit het hart. Door samen oefeningen te doen word je bewuster van je defensies en pantseringen als het gaat over relaties en intimiteit.